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周丹
副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

對(duì)胎兒大腦發(fā)育好的食物有哪種

2023-12-04 04:06

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語(yǔ)音內(nèi)容

大腦其實(shí)最需要就是卵磷脂、DHA，所以就主要吃一些富含卵磷脂、DHA的食物，對(duì)胎兒的大腦就會(huì)有好處?，F(xiàn)在也有很多的DHA制劑，主要是正規(guī)廠家生產(chǎn)的就可以，然后還是建議選擇從藻類提取的DNA，而不是深海魚(yú)類提取的，因?yàn)樯詈ｔ~(yú)類提取的DNA，可能含有一些鉛、重金屬之類的會(huì)較高。如果是純海藻提取的DHA，這些污染會(huì)比較少一些，孕婦吃了會(huì)比較安全，然后也可以多吃一些堅(jiān)果類的，對(duì)腦發(fā)育比較好。

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