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侯靜玥
主治醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

脾胃肝膽病科

針灸減肥期間可以進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)嗎

2023-05-29 01:30

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在針灸減肥過程當(dāng)中，進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng)還是非常有必要的。針灸減肥包括兩方面的作用：第一、是針灸本身對(duì)于身體的刺激。第二、是人體主動(dòng)的去進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)，要求達(dá)到微微出汗。另外一種情況，是要講究適量運(yùn)動(dòng)，不要過量運(yùn)動(dòng)，注意保護(hù)，特別是喜歡暴走的朋友，要注意保護(hù)自己的膝關(guān)節(jié)，要選擇合適自己的運(yùn)動(dòng)器具。

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