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    怎么樣能緩解孕吐反應

    2023-01-18 23:05

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    孕婦出現惡心、嘔吐是正常的生理反應。孕吐反應因人而異,有的癥狀較輕,有的癥狀較重。緩解孕吐反應,孕婦應調整心態(tài),保持良好輕松的心情,不要過于緊張、焦慮,適當運動,根據個人的喜好多吃富含維生素多的新鮮蔬菜、水果,如蘋果、橘子、香蕉等含果酸豐富的水果,起到促進消化、增強食欲、緩解孕吐反應的作用,可以適量的吃零食,也能起到放松心情,減輕孕吐的作用。
    此外,還應注意休息,保證睡眠充足,飲食上要以清淡、易消化的飲食為主,做到少量多餐,營養(yǎng)全面,不吃辛辣、刺激性食物,有助于緩解孕吐反應。對于嚴重的孕吐反應要到正規(guī)的醫(yī)院治療,以保證胎兒及孕婦的安全。

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