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    大便干結(jié)怎么治

    2023-05-09 18:42

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    首先要從生活飲食習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)整,多飲水,多運動,多食粗糧,新鮮的水果,富含膳食纖維的蔬菜,如玉米、燕麥、芹菜、菠菜、油菜等,避免辛辣刺激的飲食,不要過量飲酒,同時要規(guī)律作息,保證充足的睡眠。再就是養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,一般在早晨6-7點鐘是大腸經(jīng)當(dāng)令,是排便的最佳時期,也可以根據(jù)個人喜歡自行調(diào)整,避免久坐、久蹲、用力排便,建立良好的排便生物鐘。藥物的話首先選擇無副作用或者副作用較小的藥物,比如益生菌、乳果糖、普蘆卡必利、腸道菌群移植等微生態(tài)治療。

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