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劉洪君
主任醫(yī)師

沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

皮膚科

吃檸檬可以美白嗎

2023-07-09 08:24

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01:17

語(yǔ)音內(nèi)容

吃檸檬是可以起到美白功效的，檸檬中含有豐富的維生素C，其能夠抑制黑色素的形成，促進(jìn)已經(jīng)形成的黑色素慢慢吸收，所以檸檬具有天然的增白功效，屬于天然的美白劑。但是檸檬屬于感光類(lèi)的食物，所以在食用時(shí)，要注意做好防曬，以免起到反作用，檸檬建議最好放在下午或晚上食用，食用以后盡量不出門(mén)、不接觸太陽(yáng)光，以免出現(xiàn)色素沉著，影響其美白的效果。檸檬味道比較酸，平時(shí)往往是選擇使用檸檬汁沖水，可以適當(dāng)?shù)奶砑臃涿刍虮?，中和一下檸檬的酸味，提高檸檬水的口感。睡前不建議喝太多的檸檬水，以免導(dǎo)致胃酸分泌增加，影響正常的睡眠。

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