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劉洪君
主任醫(yī)師

沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

皮膚科

檸檬水能美白嗎

2023-04-07 21:07

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語音內(nèi)容

檸檬水具有美白的功效，檸檬中含有維生素C比較豐富，維生素C本身具有美白的功效，所以平時(shí)多喝檸檬水可以起到美白的效果。但是檸檬水需要長期堅(jiān)持飲用，才能夠體現(xiàn)出美白的效果。
檸檬水屬于酸性，平時(shí)適量飲用檸檬水，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動，對保持大便的通暢有一定的幫助。體內(nèi)的毒素主要是隨著大便排出體外，大便通暢能夠起到預(yù)防色素沉著的功效，從而起到檸檬水的美白作用。
檸檬水屬于酸性，所以不建議空腹和睡前飲用，空腹飲用容易加重胃酸的分泌，從而出現(xiàn)惡心、嘔吐的癥狀。在睡前飲用檸檬水，容易導(dǎo)致胃酸分泌增加，從而影響正常的睡眠。檸檬水建議放在兩餐之間飲用，量不要太大，以免引起胃腸道的不適。

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