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王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

檸檬水能減肥么

2023-10-21 17:57

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語音內(nèi)容

檸檬水可以有效的幫助減肥的，喝檸檬汁可以減少體內(nèi)黑色素沉淀，促進(jìn)整個(gè)排泄循環(huán)系統(tǒng)的工作，實(shí)現(xiàn)自我凈化，從而順利的排出體外，達(dá)到減肥瘦身的效果。同時(shí)檸檬水當(dāng)中含有豐富的維生素C，能夠提高組織細(xì)胞的通透性。但是檸檬水味道酸，一次性不要喝太多，否則容易造成倒牙或胃部不舒服，胃酸分泌過多以后容易引起反酸、惡心、腹脹等不適。平時(shí)要注意多飲水，不要暴飲暴食，減少辣條、薯片等零食的攝入，以清淡飲食為主，每頓飯吃八分飽，適當(dāng)?shù)目刂骑嬍车臄z入量。

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