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運動量過大會不會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)

2023-09-29 11:19

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01:07

語音內(nèi)容

運動量過大的情況下是會導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的，女性一定要注意休息，不要太過疲勞，特別要規(guī)律好自己的作息，注意加強營養(yǎng)。
如果是太過疲勞的情況，有可能引起身體內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的出現(xiàn)。太過疲勞也會影響到女性休息，休息不好也會進一步加重內(nèi)分泌紊亂。
所以在這種情況下可以適當(dāng)?shù)腻憻?，但是運動量一定要控制好，不要過大，特別是在月經(jīng)來潮的時候，應(yīng)該多休息為主。
而且要注意保持心情的愉悅和加強營養(yǎng)，在月經(jīng)期千萬不要吃過冷、過刺激的食物。

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