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    只有跑步時腹痛是怎么回事

    2023-07-28 15:58

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    只有跑步時出現(xiàn)腹痛,估計可能是運動誘發(fā)胃小腸痙攣,尤其是在進食后,劇烈運動時癥狀會比較明顯,疼痛常為陣發(fā)性,疼痛位置多為肚臍周圍的小腸,以及上腹部的胃區(qū)域,此時應(yīng)該休息,運動前應(yīng)避免進食過飽,避免進食易產(chǎn)氣的食物,如豆類、薯類、可樂等。有時候運動量過大,運動突然出現(xiàn)腹直肌痙攣,因此運動前最好做熱身運動。也有些腹痛是因為大量劇烈運動,破壞正常的呼吸節(jié)律,體內(nèi)缺氧導(dǎo)致膈肌配合呼吸不協(xié)調(diào),出現(xiàn)上腹部脹痛,此時應(yīng)該放慢運動速度,慢慢配合經(jīng)鼻呼吸,不要張嘴呼吸。

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