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時(shí)思毛
副主任醫(yī)師

黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

婦科

月經(jīng)期間可以吃胡蘿卜嗎

2023-06-04 16:38

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語(yǔ)音內(nèi)容

月經(jīng)期間是可以吃胡蘿卜的。胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，胡蘿卜中含有豐富的維生素A、胡蘿卜素、纖維素等。胡蘿卜中的維生素A含量比較高，有利于維護(hù)正常的視力；維生素A和胡蘿卜素還可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，延緩皮膚衰老，有美容作用；胡蘿卜素具有較強(qiáng)的抗氧化作用，可以有效抑制自由基的活性，減少對(duì)細(xì)胞膜的傷害，對(duì)免疫功能有一定的調(diào)節(jié)作用。建議在月經(jīng)期要注意合理飲食，不要吃生冷、刺激性食物，同時(shí)要注意休息，避免過(guò)度勞累，注意保暖，勤換衛(wèi)生巾。

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