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王建英
主任醫(yī)師

宿遷市人民醫(yī)院

產(chǎn)科

懷孕可以每天吃水蜜桃嗎

2023-12-10 20:05

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語(yǔ)音內(nèi)容

懷孕期間可以適量的每天吃水蜜桃。
水蜜桃里面含有各種的維生素、微量元素和礦物質(zhì)，具有潤(rùn)腸通便的作用，補(bǔ)充足夠的維生素。
特別是懷孕早期，適量吃水蜜桃能夠緩解妊娠反應(yīng)，因?yàn)樗厶夷軌虼龠M(jìn)胃酸的分泌，幫助消化，增強(qiáng)食欲，適量的補(bǔ)充水蜜桃還能夠有減輕色素沉著的作用。
因?yàn)榫S生素C能夠淡化色斑，如果在懷孕中后期適量的吃水蜜桃還能夠具有潤(rùn)腸通便的作用，緩解便秘的現(xiàn)象。
懷孕期間需要做到均衡營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)應(yīng)該適量的多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，比如適量的吃牛奶、瘦肉、蛋黃等。

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