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    經(jīng)期可以吃水蜜桃嗎

    2023-11-29 18:05

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    經(jīng)期可以適量吃水蜜桃,水蜜桃的營養(yǎng)比較豐富,屬于溫性的水果,可以補(bǔ)充人體需要的鈣、鐵、磷等微量元素,它含有的大量維生素C,也可以促進(jìn)鐵的吸收,尤其是經(jīng)期,因?yàn)槭а獣魇Р糠骤F元素,水蜜桃可以彌補(bǔ)部分損失,從中醫(yī)的角度,水蜜桃可以改善陽虛腎虧,能夠改善肌膚的顏色,但是在吃水蜜桃的時候,應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):第一、應(yīng)該適量食用,食用過多容易引起腹脹;第二、水蜜桃或其毛中有導(dǎo)致過敏的物質(zhì),有過敏史的女性不要食用;第三、水蜜桃中含的果糖較多,容易引起血糖的變化,如果平時血糖異常,不要過多食用,要根據(jù)身體情況,在兩餐之間食用,避免引起血糖波動。

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