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陳金仁
主治醫(yī)師

深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院

骨外科

腳跟骨折康復(fù)訓(xùn)練步驟

2023-08-11 18:30

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腳跟骨的骨折通常需要石膏托外固定一個(gè)半月左右，在此期間腳周?chē)年P(guān)節(jié)無(wú)法活動(dòng)，可以做股四頭肌的訓(xùn)練，就是平臥在床上，上抬下肢，通過(guò)肌肉的收縮改善血液循環(huán)，有利于康復(fù)。一個(gè)半月之后骨折開(kāi)始長(zhǎng)住，可以去除石膏托，主動(dòng)活動(dòng)踝關(guān)節(jié)各個(gè)方向運(yùn)動(dòng)。三個(gè)月之后骨折長(zhǎng)穩(wěn)，可以適當(dāng)?shù)南碌刎?fù)重加大活動(dòng)量，逐漸恢復(fù)行走功能。半年之后，基本上可以恢復(fù)到正常運(yùn)動(dòng)。

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后腳跟骨折吃什么

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