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鹿志霞
主任醫(yī)師

濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

產(chǎn)科

孕婦可以吃百合嗎

2023-12-03 10:30

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01:14

語音內(nèi)容

孕婦是可以吃百合，但是妊娠期進食任何食物都以適量為戒，不要過度進食。百合中含有豐富的維生素B1、維生素B2，這些B族維生素是人體必不可少的一種營養(yǎng)素，是體內(nèi)多種代謝途徑中重要的輔酶，對于促進寶寶體格、神經(jīng)系統(tǒng)和皮膚健康發(fā)育具有至關(guān)重要的作用。
百合中含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)類營養(yǎng)素，這些營養(yǎng)素有助于促進寶寶的體格發(fā)育，也有助于預(yù)防妊娠期骨質(zhì)疏松、妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等疾病的發(fā)生。百合中的膳食纖維含量也很高，可以有效的緩解妊娠期便秘癥狀。

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