月經(jīng)期間可以喝黑豆?jié){，黑豆?jié){當中的營養(yǎng)成分比豆?jié){更為全面，含有豐富的磷脂、植物蛋白、各種維生素以及微量元素，含有的蛋白成分能夠合成體內(nèi)所需要的的酶、激素、抗體等物質(zhì)，可提高人體免疫力。
月經(jīng)期間人體精神狀態(tài)比較低落，有時會有頭疼、乏力等癥狀，豆?jié){當中所含的鈣、鎂等元素，能夠改善腦血流，提高大腦機能，從而改善不適癥狀。豆?jié){當中含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵，經(jīng)期喝豆?jié){能防止貧血和低血壓。但黑豆?jié){在月經(jīng)期間不能過多飲用，因為豆?jié){當中含有大豆異黃酮，能起到與雌激素相同的作用，過多飲用可能會使月經(jīng)發(fā)生異常。
