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蒼天慧
副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

苦蕎茶怎么喝才減肥

2023-04-09 19:10

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語(yǔ)音內(nèi)容

苦蕎茶在飯前半個(gè)小時(shí)或飯后進(jìn)行飲用，才能達(dá)到減肥效果。首先，苦蕎茶的熱量較低，含有豐富的膳食纖維，可以使人產(chǎn)生飽腹感。飯前半個(gè)小時(shí)前飲用，可以使人減少對(duì)主餐上熱量食物的攝入欲望，減少人體內(nèi)熱量的囤積，對(duì)人體的減肥有作用。其次，苦蕎茶具有促進(jìn)人體消化、通便排毒的功效，苦蕎茶在飯后飲用可以幫助人體消化，具有潤(rùn)腸通便，去除毒素的作用，幫助人體減少?gòu)U物和毒素囤積引起的體重增加，對(duì)人體減肥有幫助。如果是腸胃不適、有腸道疾病的人群，不建議飲用苦蕎茶進(jìn)行減肥，容易引起腸胃不良。

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"喝苦蕎茶可以幫助減肥，首先，苦蕎茶中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠使人產(chǎn)生飽腹感，從而抑制食欲，減少其他熱量食物的攝入，對(duì)人體減肥有著一定的幫助。其次，苦蕎茶中豐富的纖維素...

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