早上洗澡好嗎，洗澡沒(méi)有固定的時(shí)間，每個(gè)人的洗澡時(shí)間可以根據(jù)個(gè)人的生活習(xí)慣來(lái)確定。白天運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度非常高，出汗比較多或上床前需要借此放松的人，應(yīng)該在睡前徹底清洗后再入睡。
睡前洗澡可以適當(dāng)?shù)厥婢徤窠?jīng)、放松身體，有效促進(jìn)深入睡眠。而對(duì)于夜間出汗比較多的人，早上起床之后洗澡會(huì)更好，早上洗澡有助于加快血液循環(huán)、調(diào)整心情，讓人更清醒，精力更旺盛，還可以有效地將晚上睡眠時(shí)代謝的垃圾排出體外。
但是要注意，早上洗澡的時(shí)候一定要避免完全空腹，否則容易發(fā)生低血糖昏迷的狀況。也不應(yīng)該吃的太飽之后洗澡，會(huì)出現(xiàn)消化不良。選擇早上還是晚上洗澡，每個(gè)人可以根據(jù)自己的情況決定，沒(méi)有絕對(duì)的好壞之分。
