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毛旭東
副主任醫(yī)師

解放軍第一五二中心醫(yī)院

婦產(chǎn)科

燕麥片孕婦能吃嗎

2023-02-10 05:17

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語(yǔ)音內(nèi)容

燕麥片孕婦是能吃的。燕麥片是一種常見的粗糧，很好的保留了營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有非常高的膳食纖維，具有排毒、通便的作用。另外燕麥片含鈣量也非常高，孕期服用可以起到預(yù)防胎兒缺鈣，也可以起到預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松的作用。
燕麥片還含有豐富的亞油酸，孕婦服用可以增強(qiáng)體力；另外燕麥片還有美白祛斑的功效，對(duì)于女性在懷孕期間容易有色斑的情況，也有明顯的改善；還可以控制孕期的體重。
所以女性在懷孕期間是可以吃燕麥片的，而且燕麥片也是孕婦孕期很好的食物選擇?？梢杂米髟绮?，比如可以麥片加牛奶，也可以燕麥片煮粥等都是不錯(cuò)的選擇。

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