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李曄
副主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院

骨科

腳踝骨折100天怎么練

2023-05-22 22:53

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01:27

語(yǔ)音內(nèi)容

腳踝骨折是臨床中很常見(jiàn)的一類骨折類型。傷筋動(dòng)骨100天，腳踝骨折100天后該怎么鍛煉，取決于當(dāng)時(shí)骨折的情況。如果腳踝骨折不嚴(yán)重或者骨折斷端沒(méi)有移位，或者存在輕微的骨裂，在經(jīng)過(guò)4-6周的制動(dòng)后，可以進(jìn)行局部的屈伸功能鍛煉。等到3個(gè)月左右骨折完全愈合后，可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉如快走或者慢跑。如果骨折比較嚴(yán)重，出現(xiàn)明顯的畸形和錯(cuò)位，需要用鋼板、螺釘?shù)确绞饺ス潭ü钦蹓K，等到骨折穩(wěn)定后，要判斷是否仍存在疼痛，以及看片子復(fù)查骨折塊愈合的情況。100天多數(shù)人會(huì)愈合的較好，可以開(kāi)始肌肉力量鍛煉和跑跳的練習(xí)。如果到100天，患者的骨折還沒(méi)有愈合，或者出現(xiàn)其他的少見(jiàn)并發(fā)癥如感染，可能還不能進(jìn)行鍛煉。所以骨折以后100天到底可不可以鍛煉以及怎么鍛煉，取決于骨折的情況，以及愈合恢復(fù)是不是順利等綜合判斷和決定。

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