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    增加血管彈性的食物

    2023-06-27 10:36

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    語(yǔ)音內(nèi)容

    增加血管彈性的食物常見(jiàn)的有以下幾種:
    第一、洋蔥,洋蔥中含有前列腺素A,能擴(kuò)血管,降低血液粘稠度,同時(shí)對(duì)血壓和血糖也能起到降低的作用;
    第二、海帶,海帶里面含有鹽藻多糖,有著和肝素相似的活性,不但能夠避免血栓血癥,還可以降低膽固醇,很好的增加血管彈性;
    第三、堅(jiān)果,堅(jiān)果中還有很多的亞油酸,能減少膽固醇,同時(shí)降低血壓,而且還含著人體所必需的脂肪酸,因此對(duì)維持血管彈性很有幫助;
    第四、茶,茶里面含有很多茶多酚,有著抗氧化的作用,減少血脂濃度,改善血液粘稠現(xiàn)象,因此能維持較好的血管彈性;
    第五、魚,特別是深海的魚,含有很多不飽和脂肪酸,因此能很好的減少血液里面膽固醇的含量,從而降低心腦血管的發(fā)病率。

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