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李紅冬
副主任醫(yī)師

深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院

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戒煙一個(gè)月后體內(nèi)毒素多久能排完

2023-01-07 10:52

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語(yǔ)音內(nèi)容

戒煙一個(gè)月以后體內(nèi)的毒素多久能夠排完，主要取決于煙齡。一般情況下如果煙齡比較久，比如有15年甚至20年的人群，雖然戒煙1月之后，但是體內(nèi)的毒素還不能夠完全排干凈，可能還需要1年以上的時(shí)間，可能會(huì)將肺內(nèi)的毒素排干凈。戒煙1個(gè)月之后，只能初步的將肺內(nèi)的炎性分泌物不斷的排出去。比如通過(guò)咳嗽、咳痰的方式不斷的排出，對(duì)肺內(nèi)黏膜有一定處于初級(jí)的凈化的階段?？梢酝ㄟ^(guò)適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)健身來(lái)增強(qiáng)肺的功能，飲食上以顏色比較鮮艷的蔬菜、水果為主，有一定的清除肺內(nèi)毒素的功效，在一定程度上可以縮短肺內(nèi)毒素排凈的時(shí)間。

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