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牛嘯博
副主任醫(yī)師

內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

骨關(guān)節(jié)科

年輕人閃到腰怎么辦

2023-08-07 06:15

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01:20

語音內(nèi)容

年輕人閃到腰以后，首先避免腰部的劇烈活動，避免彎腰搬重物，腰部采用支具外固定制動，臥床休息，24小時之內(nèi)可以根據(jù)實際的情況給腰部局部冷敷處理，減輕腫脹。24小時以后進(jìn)行熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)、緩解腫脹。
可以口服活血化瘀的藥物輔助治療，或者前往正規(guī)醫(yī)院行中醫(yī)的針灸、推拿以及理療儀治療，緩解疼痛、減輕腫脹。
如果短期之內(nèi)閃到腰導(dǎo)致的疼痛、活動受限的癥狀沒有得到任何的緩解，一定要及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，不要耽誤病情。
在平時要加強腰部的鍛煉，增強腰部肌肉的力量，預(yù)防腰部肌肉拉傷的癥狀出現(xiàn)。

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