高血壓能吃秋葵，但秋葵并沒(méi)有降低血壓的功效，故高血壓患者還是應(yīng)當(dāng)采取飲食調(diào)節(jié)、增加運(yùn)動(dòng)以及服用降壓藥物來(lái)治療。
在飲食方面應(yīng)當(dāng)減少鈉鹽的攝入，膳食中約80%的鈉鹽來(lái)自烹調(diào)和各種腌制品，所以應(yīng)該減少烹調(diào)用鹽，每人每日食鹽量不超過(guò)6g，要補(bǔ)充鉀鹽。每次多吃新鮮的蔬菜和水果、減少脂肪的攝入、少吃或者不吃肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟、減輕精神壓力、保持心態(tài)平衡，必要時(shí)補(bǔ)充葉酸制劑。
在運(yùn)動(dòng)方面建議采取合適的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、太極拳、健身操等，這都可以起到協(xié)同控制血壓的作用。
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