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    怎樣軟化血管

    2023-03-25 15:06

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    軟化血管最重要的是要避免引起動脈硬化的誘因,如吸煙、高血壓、高血糖、高血脂以及肥胖,要嚴(yán)格戒煙,包括二手煙,積極控制血壓在120/80mmHg,將血糖、血脂都控制在標(biāo)準(zhǔn)以下,將體重控制在BMI24以內(nèi),平時生活中要注意健康飲食,建議參照地中海飲食的結(jié)構(gòu)以及成分,要進(jìn)行積極的體育鍛煉,體育鍛煉可以選擇自己合適的項(xiàng)目,最重要的是堅持二字。只要做到以上所有這些點(diǎn),即可以使動脈硬化的速度變得非常緩慢,使血管長時間保持軟化狀態(tài)。

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