來(lái)月經(jīng)的第一天可以洗澡，月經(jīng)期間不影響洗澡，而且經(jīng)期要比平時(shí)更加注意衛(wèi)生。經(jīng)期洗澡建議洗淋浴，淋浴對(duì)月經(jīng)沒(méi)有任何影響。這個(gè)時(shí)候不建議洗盆浴和泡澡，因?yàn)橛辛餮臓顩r，泡澡不太合適。
月經(jīng)期間也可以正常的洗頭發(fā)，如果是天氣比較寒冷的時(shí)候，記得洗完頭發(fā)之后及時(shí)吹干，預(yù)防感冒。還要注意會(huì)陰部的衛(wèi)生，因?yàn)槊刻於夹枰鼡Q衛(wèi)生巾，所以外陰的清洗、清潔也很重要。在月經(jīng)期間建議女性好好的休息，不要過(guò)度的勞累，因?yàn)檫^(guò)度勞累可能會(huì)導(dǎo)致盆腔充血癥狀嚴(yán)重而引起痛經(jīng)等。在飲食上也建議稍微清淡一些，不要吃太多辛辣、刺激、活血以及冰的食物，以免導(dǎo)致不適。
