經(jīng)?？词謾C(jī)對(duì)身高的影響，目前沒有科學(xué)的研究來證實(shí)。青少年在青春啟動(dòng)期竄個(gè)子的時(shí)候，不僅是營養(yǎng)、曬太陽，包括運(yùn)動(dòng)、良好的睡眠，睡眠以后帶來生長激素分泌的增加，有助于長個(gè)。如果經(jīng)常看手機(jī)，特別是晚上睡覺以后應(yīng)該避免看手機(jī)，過多的看手機(jī)影響睡眠、生長激素的分泌，對(duì)于長個(gè)子產(chǎn)生不利的影響，短時(shí)間看不出來，但時(shí)間長了還是希望能夠在這方面避免。
不良的生活方式也和其它不科學(xué)的生活方式相伴，可能有些人肥胖、超重的時(shí)候，減肥期間也鼓勵(lì)晚上早休息，最好11點(diǎn)以后就上床休息，上床以后不要玩手機(jī)，這樣對(duì)于體重的控制也更好的影響。如果體重超重、肥胖也是一種隱性營養(yǎng)不良，對(duì)身高增長也產(chǎn)生不良的影響。如果經(jīng)常玩手機(jī)，特別是晚上看手機(jī)影響睡眠，對(duì)第二天的學(xué)習(xí)、飲食、鍛煉都會(huì)產(chǎn)生不利的影響，間接的會(huì)影響長個(gè)子。因此沒有科學(xué)的研究證實(shí)經(jīng)?？词謾C(jī)影響身高，但是建議養(yǎng)成健康的生活方式是對(duì)長高最好的幫助。
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