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飽腹感一般指沒有饑餓的感覺，感覺胃脘部有脹悶、不適，或者有飽脹的感覺。有的可能是患者會稍稍有饑餓的感覺，但是吃東西的時候就覺得胃部有悶塞感，一般常叫飽腹感。如果是進(jìn)食了較多的食...
閆曉明│黑龍江省中醫(yī)院
2023/06/18 收聽(84234)
" 吃玉米、肥肉、雞蛋都會有飽腹感，玉米屬于粗纖維的食物，食物在進(jìn)入消化系統(tǒng)中后不容易被腸胃消化，在胃中存留的時間會相對延長，所以吃玉米會增加飽腹感。肥肉含有大量的脂肪類物...
周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2023/08/04 收聽(55564)
02:34
膳食纖維為不可被人體消化吸收的多糖，不提供能量又可產(chǎn)生飽腹感。因此，增加飽腹感可選含膳食纖維多、能量低的食物。主要包括： 1、蔬菜：如菠菜、菌類等，含膳食纖維...
李纓│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/09/17 播放（79786）
01:37
容易產(chǎn)生飽腹感的食物有很多，通常有以下幾類： 1、果蔬類：所有含有果蔬長纖維的水果和蔬菜都容易引起飽腹感，最常見有蘋果、火龍果、青棗、芹菜等； 2...
賈百靈│河南省人民醫(yī)院
2023/05/19 播放（43450）
"減肥期間要想增加飽腹感，減輕饑餓感，先要增加蔬菜量和多吃粗糧，甚至在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用膳食纖維制劑，豐富的膳食纖維可以增加飽腹感，減輕饑餓感，同時也會延緩糖和脂肪的吸收，幫助軟...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/09/16 收聽(89180)
01:19
研究表明針灸可抑制胃腸蠕動，延長胃排空時間，從而抑制甚至減少肥胖患者原本較亢進(jìn)的食欲。很多患者在針灸治療后，有明顯飽腹感，食欲不再強(qiáng)烈，且食量減少。 針灸減肥...
崔星│廣州中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院
2023/09/08 播放（89668）
