來(lái)月經(jīng)第一天出現(xiàn)渾身乏力還困，主要是因?yàn)樵趤?lái)月經(jīng)的時(shí)候體內(nèi)的激素水平，比如雌激素和孕激素降到最低的狀態(tài)，才會(huì)使子宮內(nèi)膜脫落，而出現(xiàn)來(lái)月經(jīng)的現(xiàn)象，所以機(jī)體對(duì)雌、孕激素的下降相對(duì)比較敏感，就出現(xiàn)了渾身乏力并且想睡覺(jué)的感覺(jué)，建議盡量的給予適當(dāng)?shù)男菹ⅲ纳七@種相應(yīng)的癥狀。如果沒(méi)有糖尿病，可以喝熱的紅糖水，可以補(bǔ)充能量來(lái)改善乏力癥狀的產(chǎn)生。
由于個(gè)體差異不同，每個(gè)人在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候出現(xiàn)的相應(yīng)癥狀也不相同，有人可能會(huì)出現(xiàn)下腹部不舒服的感覺(jué)，有人會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)期失眠的狀態(tài)，還有人會(huì)出現(xiàn)嗜睡的狀態(tài)，主要是個(gè)體差異不同所造成，建議在月經(jīng)期適當(dāng)?shù)谋Ｅ?，飲食上加?qiáng)營(yíng)養(yǎng)，吃容易消化的食物，這樣才能平安的度過(guò)月經(jīng)期。
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