引起經(jīng)常困倦、乏力的原因，常見的有以下幾個(gè)方面：
第一、睡眠不足，包括睡眠時(shí)間不夠或者是睡眠質(zhì)量不高，睡眠是非常重要的恢復(fù)疲勞的過(guò)程，如果睡眠不足，身體和大腦就得不到充分的休息和調(diào)養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，包括困倦、乏力、整個(gè)人顯得無(wú)精打采；
第二、抑郁癥，抑郁癥的患者常有比較明顯的乏力感，很容易疲勞，干什么事情都感到力不從心，同時(shí)還有缺乏愉悅感、記憶力減退等癥狀，常覺(jué)得困倦，但是躺下又睡不著；
第三、缺乏營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)時(shí)間的不良飲食習(xí)慣可以導(dǎo)致身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，而長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng)就會(huì)使體質(zhì)變差，同時(shí)還會(huì)影響大腦的正常工作狀態(tài)，讓人感覺(jué)到困倦、乏力、沒(méi)有精神；
第四、過(guò)度運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有益健康，但是過(guò)量運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適應(yīng)、不舒服的表現(xiàn)，包括乏力、沒(méi)有精神以及感到很疲勞；
第五、疾病的因素，某些慢性疾病也會(huì)導(dǎo)致身體乏力、困倦，比如某些肝臟疾病、甲狀腺功能異常以及結(jié)核、腫瘤、貧血等。
如果總是感覺(jué)到困倦、乏力，應(yīng)該到醫(yī)院去做一些相關(guān)的檢查鑒別原因，然后對(duì)應(yīng)治療。
