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徐新娜
副主任醫(yī)師

北京積水潭醫(yī)院

心內(nèi)科

能降血壓的食物

2023-09-12 17:16

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01:22

語音內(nèi)容

目前沒有特殊的食物可以降低血壓，高血壓的患者在飲食方面的注意事項(xiàng)，具體如下：
第一、最重要的就是限制鈉鹽的攝入，包括食用鹽、醬油以及含有鈉鹽較多的調(diào)味品等等。鈉的過多攝入會(huì)加重水鈉潴留，引起心臟容量負(fù)荷增加，從而出現(xiàn)血壓的明顯升高。
第二、對(duì)于高血壓的患者在飲食方面需要注意攝入含鉀的食物，比如桔子、香蕉、西紅柿等蔬菜和水果富含鉀類物質(zhì)，有助于血壓的控制。
第三、需要清淡飲食，減少脂質(zhì)類物質(zhì)的攝入，同時(shí)需要攝入大量的蔬菜，從而降低血漿中同型半胱氨酸水平。

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