跑步以后出現(xiàn)臀部外側(cè)疼痛的情況是常見(jiàn)的，由于劇烈運(yùn)動(dòng)或者進(jìn)行重體力勞動(dòng)時(shí)，身體處于缺氧的狀態(tài)，產(chǎn)生無(wú)氧酵解，從而會(huì)產(chǎn)生乳酸，而大量的乳酸在臀部肌肉聚積，可能出現(xiàn)臀部外側(cè)疼痛的癥狀。
出現(xiàn)這種情況要注意休息，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)推拿、按摩、熱敷的辦法來(lái)進(jìn)行治療，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉酸痛的癥狀。
也要適當(dāng)?shù)膮⒓踊顒?dòng)，如散步等，能夠促進(jìn)肌肉收縮，有助于乳酸的代謝，從而緩解疼痛的癥狀。也可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥來(lái)進(jìn)行治療，如可以口服雙氯芬酸鈉等藥物，可以緩解肌肉疼痛的癥狀。
也可以口服具有活血化瘀作用的中成藥或者外用紅花油等藥物，也具有活血化瘀的作用，可以消除疼痛。如果疼痛仍然不能緩解，需要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查以明確診斷，根據(jù)病因進(jìn)行針對(duì)性的治療。
