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    腰椎壓縮骨折鍛煉方法

    2023-08-16 19:07

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    病人發(fā)生腰椎壓縮性骨折后,在經(jīng)過正確治療后,需要進(jìn)行早期的、科學(xué)的、正確的功能鍛煉,可以有助于腰椎壓縮性骨折的恢復(fù)。鍛煉方法可以采用拱橋鍛煉法,囑咐病人取仰臥位,然后以頭部、雙肘及雙足跟部為支撐點,鼓勵病人盡量向上挺肚子,使腰部形成一個拱形。還可以采用小燕飛的鍛煉方式,告訴病人取俯臥位,然后四肢及頭部盡量向上抬起,同樣在腰部也會形成一個拱形?;蛘卟捎脝胃軕业醴ǎ瑖诟啦∪穗p手握住單杠,然后身體緩慢做引體向上的動作,都可以有效的鍛煉腰部肌肉力量,加強(qiáng)腰椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,促進(jìn)腰椎壓縮性骨折的恢復(fù)。

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