国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

孫英飛
副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

骨科·脊柱外科

腰椎間盤突出癥患者能運(yùn)動(dòng)嗎

2023-11-02 10:35

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 腰椎間盤突出癥患者能運(yùn)動(dòng)嗎

01:21

語(yǔ)音內(nèi)容

腰椎間盤突出癥患者可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，在腰椎間盤突出癥急性期的時(shí)候，要嚴(yán)格的臥床休息，同時(shí)應(yīng)用口服藥物牽引等治療。當(dāng)處于緩解期的時(shí)候，應(yīng)該加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，增強(qiáng)肌肉的力量，維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，有利于減少間盤負(fù)荷，進(jìn)一步減少間盤突出的復(fù)發(fā)。
運(yùn)動(dòng)主要還是采取輕柔的運(yùn)動(dòng)，比如游泳、慢跑、快走，騎自行車。劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跑跳、打籃球、踢足球等盡量避免。平時(shí)鍛煉腰背肌的方法，有小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐。前兩種動(dòng)作主要適合于初學(xué)者，后兩種適合于熟練者。平時(shí)有時(shí)間的話，每周進(jìn)行2-3次的游泳鍛煉，也很有好處。

分享:

91

相關(guān)推薦

腰椎間盤突出癥患者適合什么運(yùn)動(dòng)

腰間盤突出癥患者一般在臨床上表現(xiàn)為下肢疼痛為主，可以適當(dāng)進(jìn)行腰背肌肉功能鍛煉。老年患者運(yùn)動(dòng)量不是很大，提倡做倒步走，這種功能鍛煉可以讓腰背肌的功能通過(guò)各種各樣的方式得到修...

謝添│武漢市中醫(yī)醫(yī)院

2023/04/20 播放（99532）

如何運(yùn)動(dòng)治療腰椎間盤突出癥

腰椎間盤突出癥患者常存在腰背肌和腹肌肌力的減弱，影響腰椎的穩(wěn)定性，成為腰痛遷延難愈的主要原因之一。當(dāng)腹肌和腰背肌保持適當(dāng)平衡，才能維持良好的姿勢(shì)以及腰椎的穩(wěn)定。因此，當(dāng)患...

許日明│海南省中醫(yī)院

2023/08/07 播放（63100）

腰椎間盤突出癥可以做什么運(yùn)動(dòng)

腰椎間盤突出癥的患者在急性發(fā)作時(shí)，即患者有腰痛、下肢放射性疼痛及麻木等癥狀時(shí)，不建議進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。這些患者最好的方法就是休息，有條件最好是臥床休息。還有部分患者可以戴腰圍把腰...

張立│北京大學(xué)第三醫(yī)院

2023/04/23 播放（43737）

腰椎間盤突出癥做什么運(yùn)動(dòng)

"腰椎間盤突出癥的病人，推薦采用游泳進(jìn)行鍛煉。游泳是腰椎間盤突出癥病人康復(fù)最好的鍛煉方法，因?yàn)樵谟斡镜臅r(shí)候人漂在水中，沒(méi)有地心引力的作用，身體上身的重量就不會(huì)對(duì)椎間盤造成擠壓，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:48''

郭會(huì)卿│河南省中醫(yī)院

2023/08/30 收聽(81524)

腰椎間盤突出癥可以做什么運(yùn)動(dòng)

腰椎間盤突出是常見病，很多人都希望通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到治療的目的，不想做手術(shù)或者是藥物治療。建議最好的運(yùn)動(dòng)是游泳，游泳可以使椎間盤放松，減輕它的壓力。經(jīng)常游泳，可以達(dá)到使腰椎椎...

鄧仁椿│惠州市中醫(yī)醫(yī)院

2023/06/09 播放（57410）

腰椎間盤突出癥的禁忌運(yùn)動(dòng)有哪些

腰椎間盤突出癥患者應(yīng)臥床休息，不建議做任何運(yùn)動(dòng)治療，跑步、蹦跳、搬抬重物，均屬于禁忌運(yùn)動(dòng)。跑步可引起腰背肌劇烈收縮，導(dǎo)致腰椎間盤壓力逐漸增大，加重腰椎間盤突出癥狀，因此慢...

韋竑宇│中日友好醫(yī)院

2023/07/18 播放（65604）

腰椎間盤突出癥能做什么運(yùn)動(dòng)

腰椎間盤突出的患者，多數(shù)運(yùn)動(dòng)不受影響，比如跑步、游泳以及適度的球類活動(dòng)，均可以照常進(jìn)行。腰椎間盤突出應(yīng)盡量避免做彎腰與負(fù)重運(yùn)動(dòng)，對(duì)于部分運(yùn)動(dòng)，特別是需要彎腰的動(dòng)作，比如經(jīng)...

張煜輝│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

2023/02/08 播放（94132）

腰椎間盤突出癥的患者可以工作嗎

"腰椎間盤突出癥的患者能夠工作需要根據(jù)具體情況去分析、判斷，腰椎間盤突出癥或者能否工作與工作的輕重，腰椎間盤突出癥的癥狀是否明顯，以及病情的輕重是不是處于急性期都有關(guān)系，比如腰...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:49''

王穎男│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/02/14 收聽(49938)

腰椎間盤突出癥的患者能練瑜伽嗎？

"瑜伽這種運(yùn)動(dòng)，它主要是通過(guò)不停的增加人體關(guān)節(jié)的活動(dòng)度來(lái)改善身體的柔韌性，有句笑話說(shuō)“瑜伽不能減肥，但是可以讓一個(gè)人成為一個(gè)柔軟的胖子”。在腰椎間盤突出發(fā)病的急性期，主要是建議...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:02''

胡焓│武漢市第一醫(yī)院

2023/12/11 收聽(94276)

腰椎間盤突出癥患者能打乒乓球嗎

"在病人患有腰椎間盤突出癥后不能夠打乒乓球，因?yàn)榇蚱古仪驅(qū)儆谝环N劇烈運(yùn)動(dòng)，而且也是全身性運(yùn)動(dòng)，病人的腰部會(huì)始終處于前屈的狀態(tài)，使腰部的肌肉肌群處于緊張、收縮，會(huì)加大腰椎管內(nèi)的壓...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/04/06 收聽(39152)

腰椎間盤突出癥的患者可以游泳嗎

對(duì)于腰椎間盤突出癥的患者，游泳是非常好的一種鍛煉，游泳對(duì)于輕度的腰椎間盤突出癥有一定的治療和逆轉(zhuǎn)的作用，這是因?yàn)樵谟斡緯r(shí)需要加強(qiáng)腰背肌的力量鍛煉，強(qiáng)大的腰背部肌肉力量可以更好的...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

李明輝│武漢市第五醫(yī)院

2023/06/08 收聽(61746)

: 腰椎間盤突出癥患者如何合理休息？

　　腰椎間盤突出的患者常問(wèn)的就是一句話：我的穿是不是太軟了？才會(huì)出現(xiàn)這個(gè)??！可見大家關(guān)于患者如何休息還是有很多疑問(wèn)，江湖傳說(shuō)不能不信，但是我建議也別全信！腰椎間盤突出癥狀較嚴(yán)...

陶惠人│深圳大學(xué)總醫(yī)院

2023/09/12 閱讀(3510)

得了腰椎間盤突出癥患者是不是就廢了

"得了腰椎間盤突出癥的患者，不等于就廢了，腰椎間盤突出癥完全可以治愈。腰椎間盤突出癥是一種退行性疾病，是由于椎間盤退變、纖維環(huán)破裂、髓核突出刺激和壓迫馬尾神經(jīng)，以及神經(jīng)根等引起...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:45''

王清玉│福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬人民醫(yī)院暨福建省人民醫(yī)院

2023/11/01 收聽(25568)

腰椎間盤突出癥患者可以進(jìn)行鍛煉嗎

"腰椎間盤突出的患者可以進(jìn)行鍛煉。在急性期非常疼痛嚴(yán)重，下肢放射痛、麻木的時(shí)候，適合臥床休息，臥硬板床，但也可以鍛煉整體翻身，包括直腿抬高，更有利于促進(jìn)血液循環(huán)。根據(jù)疼痛的情況...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

2023/05/26 收聽(93668)

腰椎間盤突出癥的患者可以游泳嗎

腰椎間盤突出癥患者可以進(jìn)行游泳鍛煉，而且每星期要達(dá)到4-5次，對(duì)于腰椎、頸椎肌肉鍛煉都有一定益處，可以很好地預(yù)防脊柱疾病。通過(guò)游泳，可以使腰背部肌肉功能逐漸加強(qiáng)。腰椎在水...

紀(jì)泉│北京醫(yī)院

2023/06/09 播放（36394）

腰椎間盤突出癥的患者要禁欲嗎

腰椎間盤突出癥的患者，

紀(jì)泉│北京醫(yī)院

2023/09/05 播放（44114）

腰椎間盤突出癥患者需要牽引嗎

人們一提到得腰椎間盤突出癥最先想到的就是去做牽引，牽引也是醫(yī)學(xué)中所說(shuō)的腰椎牽引，其針對(duì)腰椎間盤突出的療效是肯定的。一般適當(dāng)?shù)难禒恳善鸬皆鰧捵甸g隙，減少椎間盤壓力，擴(kuò)大...

周勇軍│邵陽(yáng)市中醫(yī)醫(yī)院

2023/10/13 播放（50896）

腰椎間盤突出癥患者可以牽引嗎

腰椎間盤突出癥可以牽引，但是要分清是急性期、陳舊期、還是恢復(fù)期。一般在急性期時(shí)，椎間盤突出的病人疼痛比較明確，牽引力度要小一點(diǎn)。到了治療期也叫康復(fù)期、恢復(fù)期，腰椎間盤突出...

史棟梁│河南省中醫(yī)院

2023/05/05 播放（98170）

腰椎間盤突出癥患者的注意事項(xiàng)

"腰椎間盤突出癥患者注意事項(xiàng)主要在日常生活當(dāng)中，首先要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間坐以及站立，因?yàn)檠甸g盤突出主要是腰椎間盤后側(cè)的纖維環(huán)發(fā)生破裂，因此長(zhǎng)時(shí)間的坐位，后側(cè)椎間盤處于開口狀態(tài)。所...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

劉昱彰│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

2023/10/09 收聽(43486)

腰椎間盤突出癥患者的飲食要求

腰椎間盤突出癥患者要注意自己的飲食，但是飲食與腰椎間盤突出癥的發(fā)生沒(méi)有明確相關(guān)性。健康的飲食對(duì)于全身健康都有利，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免高油脂飲食和高鹽飲食，以免容易造成體重...

紀(jì)泉│北京醫(yī)院

2023/06/06 播放（45570）

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃388次

有來(lái)

有來(lái)簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<ruby id="ptazq"></ruby>

<style id="ptazq"><dl id="ptazq"></dl></style>