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張玉玲
主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

兒內(nèi)科

嬰兒游泳一次多長時(shí)間比較好

2023-08-17 00:37

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嬰兒游泳一次，一般時(shí)間建議控制在10-15分鐘左右，最長不建議超過20分鐘。原因有兩方面：一方面是寶寶的皮膚比較柔嫩，長時(shí)間泡到水里面會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)白；另一方面是寶寶的脊柱沒有發(fā)育成熟，長時(shí)間浸泡到水中，對脊柱可能會(huì)造成一定的傷害。
此外，游泳是對體力消耗很大的運(yùn)動(dòng)，寶寶年齡段比較小，體能比較差，長時(shí)間游泳會(huì)導(dǎo)致體能消耗過大，反倒容易出現(xiàn)疾病。一般寶寶游泳頻率也不建議過高，一個(gè)星期一次就可以。游泳的時(shí)候室內(nèi)的溫度和水溫一定要控制好，既不能太熱，也不能太涼，室溫建議控制在28℃左右，水溫建議控制在38℃左右。

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