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    半月板損傷靜養(yǎng)的姿勢

    2023-04-26 06:30

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    半月板損傷,靜養(yǎng)的姿勢就是臥床休息,但臥床不是指絕對靜止臥床,而是要減少膝關(guān)節(jié)負重活動。膝關(guān)節(jié)損傷以后,就是半月板結(jié)構(gòu)可能出現(xiàn)了半月板體或半月板前后角損傷。如果再過度活動,就會造成半月板進一步缺血。本身半月板循環(huán)就比較差,其修復(fù)、愈合速度非常緩慢。所以,盡量采取免負重的方法,休息靜養(yǎng),讓半月板損傷有比較好的環(huán)境。
    再者,可以通過每日熱敷的方法,促進局部血液循環(huán),讓滑液更好為半月板提供營養(yǎng),從而能夠為半月板損傷修復(fù)提供更好的環(huán)境。還有可以每天進行功能鍛煉,躺在床上可以做空蹬自行車的動作,或者直腿抬高動作,以上動作有利于鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍股四頭肌等肌群,但并不損傷關(guān)節(jié),而且能夠減少關(guān)節(jié)軟骨磨損。所以,通過上述功能鍛煉的方法,都有利于半月板損傷治療,采用綜合治療方法多種結(jié)合,一般都能夠緩解半月板的損傷。

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