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    睡覺時意識清醒但身體不能動怎么辦

    2023-09-16 17:06

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    睡覺時意識清醒,但是身體不能動,叫做睡眠癱瘓或者睡眠麻痹,是因為意識清醒,但是身體還沒有醒過來,這種狀況可以通過等待身體清醒就能動了,這是一種順其自然的方法。
    還有就是因為過度疲勞、睡眠質(zhì)量下降、睡眠時間不足而造成的睡眠當中的睡眠癱瘓癥狀,主要通過調(diào)整睡眠習慣,11點鐘之前要睡覺,電視、電腦、手機少看,平時不要熬夜,千萬不要超過12點睡覺,睡覺前可以喝牛奶、蜂蜜水,可以洗熱水澡、泡個腳等,都可以改善睡眠。保證睡眠時間和睡眠質(zhì)量以后,睡覺的時候意識清醒但身體不能動的狀況就可以改善或者消失。

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