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劉建豐
主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

睡覺時意識清醒但身體不能動是怎么了

2023-12-15 06:52

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語音內(nèi)容

睡覺時意識清醒，但身體不能動，稱為夢魘或者睡眠癱瘓癥，通常是發(fā)生在剛?cè)胨驅(qū)⑿盐葱阎畷r，這時意識突然是清醒的，甚至能夠聽到周圍的聲音，但是四肢無法活動，也無法說話，甚至可能還會有呼吸急促、心率加快、血壓上升等等情況，但整個人身體無法動彈，這時人可能會有一種比較恐懼的體驗。發(fā)生這種情況的原因包括精神壓力大、日常生活作息不規(guī)律以及抑郁、焦慮的情緒促發(fā)，因此想要避免出現(xiàn)睡眠癱瘓的表現(xiàn)，一定要舒緩自己的精神壓力，保證日常的作息的規(guī)律時間，避免白天過度睡眠等。

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