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    快要感冒了怎么辦

    2023-02-10 07:34

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    通常感冒是有一定前驅(qū)期的,如果自覺快要感冒了屬于感冒的前驅(qū)期,在前驅(qū)期時如果有效的防治可以逆轉(zhuǎn)感冒出現(xiàn),此時應該多飲用溫清水。正常人每日飲水量是2500-3500ml,快要感冒時必須在每日的飲水量增加1500ml以上,通過利尿的作用效果排除體內(nèi)的毒素預防感冒的發(fā)生。
    飲食一定要清淡飲食,可以攝入含蛋白質(zhì)高的食物,但要避免辛辣、生冷和油膩的食物攝入過多,保障充分的睡眠,盡量使每日的睡眠時間達到8小時以上。還要適當補充維生素和微量元素,增加體內(nèi)的免疫力和抵抗力,都可以起到有效預防感冒的作用效果。

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