語音內(nèi)容
緩解痛經(jīng)的水果有：香蕉、蘋果、櫻桃、大棗、榴蓮、桑椹等。香蕉中含有豐富的維生素B，能夠起到調(diào)節(jié)神經(jīng)的功效，對緩解痛經(jīng)有很大的幫助。蘋果中含有植物雌激素，植物雌激素被吸收以后變成體內(nèi)的雌激素，調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素水平從而緩解痛經(jīng)。櫻桃中含有豐富的鐵元素，能夠促進血液的生成以及血液循環(huán)，從而起到緩解痛經(jīng)的功效。榴蓮屬于熱性食物，可以起到活血散寒的功效，對因?qū)m寒引起的痛經(jīng)有明顯的效果。桑椹被人體吸收人體以后，能夠更好地促進紅細胞的生成，從而促進血液循環(huán)對緩解痛經(jīng)有益。出現(xiàn)痛經(jīng)的情況除了使用水果改善之外，還建議適量地飲用紅糖水、紅糖姜水對緩解痛經(jīng)有幫助。
