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聶雷生
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

游泳后手臂酸痛怎么辦

2023-03-04 21:24

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游泳以后手臂出現(xiàn)酸痛的癥狀，有以下原因：1、游泳運(yùn)動(dòng)當(dāng)中運(yùn)動(dòng)量過(guò)多，造成相應(yīng)肌肉的損傷和勞損，從而出現(xiàn)酸痛。2、游泳的時(shí)候水溫比較涼，會(huì)導(dǎo)致上肢的血管收縮，出現(xiàn)肌肉相對(duì)缺血、缺氧，在運(yùn)動(dòng)以后導(dǎo)致代謝產(chǎn)物堆積，刺激性的產(chǎn)生酸痛癥狀。可以采取熱敷、烤電、頻譜照射，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而達(dá)到清除代謝產(chǎn)物的目的，緩解手臂的酸痛癥狀。如果是由于損傷和勞損造成的酸痛癥狀，可以采取制動(dòng)休息，進(jìn)行支持對(duì)癥治療，包括口服芬必得進(jìn)行消炎鎮(zhèn)痛，同時(shí)也可以口服活血化瘀的藥物，比如通絡(luò)開(kāi)痹片，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有效緩解勞損、損傷產(chǎn)生的酸痛癥狀。也可以進(jìn)行相應(yīng)的熱敷、烤電、物理治療等等手段，促進(jìn)局部的血液循環(huán)。癥狀緩解以后，在以后的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中要針對(duì)運(yùn)動(dòng)量、水溫以及運(yùn)動(dòng)時(shí)間，酌情保護(hù)上肢。

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