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    深呼吸能減肥嗎
    
            
    
                2023-08-31 13:28
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    深呼吸不能夠減肥，減肥主要通過運(yùn)動(dòng)、飲食等方式，減少脂肪在人體的比重，減少脂肪細(xì)胞的脂肪含量，需要配合規(guī)范的治療，治療周期至少要3個(gè)月以上，才能有效減肥。但是深呼吸作為保健方式，可以對(duì)于臟器進(jìn)行調(diào)整，但達(dá)不到減肥的目的。深呼吸可以鍛煉腹肌、胸肌，還可以增加肺活量，改善呼吸道疾病。另外，對(duì)于放松精神、改善大腦供氧、促進(jìn)睡眠都有很多的益處，適當(dāng)深呼吸可以克服恐懼，對(duì)滋養(yǎng)肺腎的效果也不錯(cuò)，臨床上深呼吸需要選擇空氣清新、氧氣含量多的地方進(jìn)行。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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