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張維嘉
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

骨外科

如何改善高低肩左高右低

2023-09-04 08:49

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01:19

語(yǔ)音內(nèi)容

可以通過以下幾種方法改善左高右低的高低肩：第一、糾正不良坐姿及站姿，使脊柱受力對(duì)稱。第二、通過手法按壓、彈撥脊柱凹側(cè)僵硬，緊張的肌肉，同時(shí)推壓脊柱凸側(cè)的棘突，每日3-6組，每組200-400次動(dòng)作，30日為一療程。第三、病人采取坐位，治療者坐在患者的對(duì)面，用雙膝夾住患者的雙膝，左手推患者左側(cè)肩關(guān)節(jié)，右手拉右側(cè)患者肩關(guān)節(jié)，使右側(cè)肩關(guān)節(jié)向左側(cè)肩關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)200-500次，每日完成4-6組，30日為一療程。通過以上幾種方法矯正，左高右低的情況會(huì)得到明顯改善。

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