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李婷
副主任醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院

精神科

抑郁癥適合吃什么食物

2023-08-11 03:13

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01:29

語(yǔ)音內(nèi)容

沒(méi)有抑郁癥患者特別適合吃的食物，抑郁癥患者只要葷素搭配，多吃蔬菜、水果，保證營(yíng)養(yǎng)全面就可以。
但是，因?yàn)橐钟舭Y患者情緒多比較低落，可以適當(dāng)?shù)亩喾锰鹞侗容^重的食品，比如含糖分比較多的水果，如榴蓮、西瓜，還有比較甜的葡萄都可以。
另外，也可以服用巧克力，但是不要過(guò)量服用以免造成血糖太高，或者服用巧克力太多導(dǎo)致神經(jīng)過(guò)度興奮。也可以適當(dāng)?shù)亩喑蕴妓衔?，因?yàn)樘妓衔锏墓┠苁潜容^直接的，可以直接轉(zhuǎn)化成糖原供大腦使用，可以使抑郁癥患者的思維比較敏捷或者沒(méi)有那么遲緩。

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