躺著腰疼，起來(lái)走動(dòng)、坐著都不痛是腰椎筋膜炎的緣故，是因腰部筋膜受到反復(fù)牽拉而引起。
躺著的時(shí)候雖然腰椎不受力量，腰椎肌肉松弛，但因?yàn)檠抵g的小關(guān)節(jié)滑膜發(fā)生炎癥以及肌肉痙攣，都可能會(huì)造成腰部疼痛。走路時(shí)腰椎受力，關(guān)節(jié)之間的摩擦產(chǎn)生熱量，有助于關(guān)節(jié)的炎癥消退，也有助于關(guān)節(jié)之間的血液循環(huán)。晨起后雖有腰痛，但活動(dòng)一段時(shí)間之后僵硬感就消失，這是因?yàn)檠臣〉幕顒?dòng)促進(jìn)了肌肉的康復(fù)。建議患者在夜間睡眠前進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練使腰背肌的強(qiáng)度得到加強(qiáng)，從而能夠保護(hù)腰椎，減輕炎癥反應(yīng)，有利于腰椎不發(fā)生腰椎間盤(pán)突出癥等情況。
建議有類(lèi)似癥狀的患者一定要注意腰部保暖，避免受涼。避免反復(fù)的彎腰活動(dòng)，可對(duì)腰部進(jìn)行熱敷來(lái)促進(jìn)炎性水腫的吸收和消退，也可通過(guò)理療促進(jìn)其恢復(fù)。
