懷孕期間可以吃花生，花生是一種比較好的食物，里面含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，同時(shí)也含有一定量的不飽和脂肪酸，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)有一定的作用。同時(shí)，花生里面含有豐富的鈣元素和鐵元素等物質(zhì)，對(duì)胎兒有好處。在懷孕期間所需要的營(yíng)養(yǎng)元素很多，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)花生和其他堅(jiān)果類的食物。
懷孕期間適當(dāng)?shù)某曰ㄉ€可以起到預(yù)防貧血的作用，因?yàn)榛ㄉ兄寡煞郑梢詫?duì)抗纖維蛋白，促進(jìn)血小板的造血功能，減少出血時(shí)間，從而可以防止貧血的問題產(chǎn)生。在食用花生時(shí)要注意選擇優(yōu)質(zhì)花生，若出現(xiàn)變質(zhì)問題，最好不要食用，以免對(duì)身體造成影響。
