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    預(yù)防腦梗塞的發(fā)生吃什么食物好

    2023-03-22 13:15

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    如果要預(yù)防腦梗塞的發(fā)生,應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜、水果和粗糧。這些食物富含豐富的維生素、微量元素和不飽和脂肪酸,對于預(yù)防動脈硬化具有良好的作用,同時也能夠明顯的降低罹患腦梗塞的發(fā)病幾率。
    除了這些食物以外,患者還需要注重其它生活方式的調(diào)整,比如要加強(qiáng)戶外有氧運(yùn)動,注意睡眠,保持平和的心態(tài),不要吸煙、酗酒等,這些因素都能夠有效的避免腦梗塞的發(fā)生。對于40歲以上的中老年人群,還需要定期進(jìn)行身體檢查,檢查的手段主要包括血糖、血壓、血脂、同型半胱氨酸、尿酸、頸部血管彩超、心電圖等。如果發(fā)現(xiàn)異常,應(yīng)當(dāng)提前給予干預(yù),從而預(yù)防腦梗塞的發(fā)生。

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