坐月子肯定可以吃魚(yú)，而且可以多吃魚(yú)。魚(yú)是富含蛋白質(zhì)非常豐富的食物，而且魚(yú)的脂肪含量特別低，非常適合坐月子的女性吃。
坐月子期間適當(dāng)吃魚(yú)可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、增強(qiáng)抵抗力、促進(jìn)身體恢復(fù)，也可以增加母乳的營(yíng)養(yǎng)，燉魚(yú)湯、清蒸魚(yú)都很好。
在坐月子期間，產(chǎn)婦的飲食建議多樣化，像魚(yú)、瘦肉、雞、蔬菜、水果、蛋制品、奶制品等，每天都要適當(dāng)攝入，只有均衡營(yíng)養(yǎng)才能讓身體恢復(fù)更快。
但是注意要清淡飲食，不能吃辛辣、刺激的食物。同時(shí)要少吃多餐，不要暴飲暴食，以免體重增加過(guò)快，油脂特別重、難消化的食物要少吃。
