寶媽媽們在產(chǎn)后的飲食中應該吃些什么才有利于產(chǎn)后康復：
1、寶媽在產(chǎn)后一般都面臨著失血的問題，在飲食中應當適當?shù)財z入具有補血作用的食物，如動物的肝臟、血塊、瘦肉等，有利于預防和緩解產(chǎn)后貧血；
2、很多寶媽們術(shù)后會出現(xiàn)便秘的癥狀，適當?shù)倪M食粗纖維的食物，有利于緩解這種癥狀，如胡蘿卜、黃瓜、西紅柿、南瓜、紅薯、香蕉、蘋果、獼猴桃等；
3、為了保證產(chǎn)后乳汁分泌量充足，有利于母乳喂養(yǎng)，產(chǎn)婦還應當多喝魚湯、雞湯、豬蹄湯、鴿子湯等。
