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"小米的好處,1、能夠為機體提供豐富的碳水化合物,進而能夠為機體提供充足的能量,在維持肌肉、大腦和臟器的能量提供方面的好處非常明顯。2、作為谷物中的粗糧,能夠為機體提供豐富的膳...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/30 收聽(93952)
長期吃小米的好處具體如下: 1、安神助眠:從中醫(yī)食療的角度上講,小米入心經,對于心經虛弱、心血不足所導致的心神不寧、心煩意亂以及失眠多夢、睡眠質量比較差的人,...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/10/25 播放(53222)
"阿膠有補血和補氣的作用,從這個角度講,確實有助于產后產婦身體的康復,并且通過產后身體的康復可以有效增加哺乳量,如果產婦的身體很虛弱,哺乳肯定也會受到影響。從這個角度吃阿膠可以...
種軼文│北京大學第三醫(yī)院
2023/03/22 收聽(47271)
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/12/18 收聽(11884)
阿膠主要的作用是補氣、補血。阿膠作為很好的補氣、補血的食物,甚至是藥物,可以增加血色素的含量,增加體內細胞的攜氧能力,對于女性產后非常有幫助。因為在分娩期間多少都會失血,...
榮春紅│中日友好醫(yī)院
2023/06/02 播放(34406)
糖尿病人吃小米最適當?shù)某苑ň褪亲龀尚∶赘娠?,或者和大米一起做成干飯,把小米做成雜糧饅頭等都可以。但是不要做成小米粥來喝,因為小米做成粥后進入胃腸道吸收的速度非???,在體內最終會...
李超林│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2023/09/14 收聽(70950)
"減肥的時候吃小米相比較吃大米更有利于減肥,因為小米是雜糧,相對含淀粉比較少,提供身體的熱卡也比較低,不容易增加身體的脂肪含量。小米屬于雜糧,也不能多吃,吃過多的小米以后可能不...
郝敬波│徐州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
2023/03/13 收聽(20700)
痛風人群可以食用小米,痛風是由高尿酸血癥所引起的尿酸鹽結晶沉積在關節(jié)和軟組織周圍,形成的一種晶體性關節(jié)炎。病理生理基礎是高尿酸血癥,高尿酸血癥大部分原因是飲食當中高嘌呤物...
劉愛華│北京醫(yī)院
2023/10/28 播放(74860)
"減肥時是可以吃小米的。首先,小米屬于粗糧熱量較低富含粗纖維,粗纖維進入人體后容易使人產生飽腹感,從而起到抑制食欲的作用。減少其他熱量食物進入人體引起的熱量上升,有效的減少由于...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/02/19 收聽(99450)
"吃小米的功效如下:1、能夠為機體補充豐富的碳水化合物就是糖分,而1g糖能夠產生4千卡的能量,適當吃小米為機體補充能量,在緩解疲勞、恢復體力方面的功效非常明顯。2、從中醫(yī)食療的...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/02/17 收聽(93974)
"減肥吃小米比大米更好些,減肥期間建議多吃富含膳食纖維的食物,小米屬于雜糧,其中富含膳食纖維,含有的淀粉量比大米少很多,屬于低熱量食物,大米中的淀粉含量較高,易轉化為葡萄糖,所...
付艷芹│鄭州大學第二附屬醫(yī)院
2023/07/05 收聽(67716)
小米糖尿病人是可以吃的,只是不要喝小米粥,因為小米粥是很容易被機體消化、吸收的,會引起餐后血糖的急劇升高。建議最好做成飯的形式進食,可以將小米摻在大米中做成二米飯,這樣就不會引...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/04/24 收聽(34172)
"糖尿病患者的主食可以吃小米,在主食的分配中有精米、精面和谷類,一般建議患者多吃谷類食物,因為這類食物含有的膳食纖維多,膳食纖維多的食物在食用后飽腹感強,病人饑餓感少又可以增加...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/02/04 收聽(18432)
"糖尿病患者是可以食用小米的。小米,又稱粟米,是屬于粗糧的一種。小米保存了很多維生素和礦物質,含的維生素B1是大米的幾倍,并且礦物質等的含量也高于大米。所以小米是一種營養(yǎng)豐富的...
劉曄│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/10/22 收聽(98782)
"嬰兒吃小米有很多好處,小米當中含有豐富的蛋白質,一般100g的小米當中就含有9g的蛋白質,寶寶經常吃小米不僅能補充蛋白質,還能提高寶寶的免疫力,增強抗病能力。此外,小米當中還...
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/03/04 收聽(99320)
糖尿病患者可以吃小米,小米具有以下作用: 1、促進胃腸道蠕動:小米有較多的粗纖維,粗纖維對糖尿病患者的胃腸道有促進蠕動作用。糖尿病患者病程時間比較長時,可出現(xiàn)...
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/08/04 播放(87846)
寶寶可以食用小米,小米屬于谷類食物,含有比較豐富的維生素,尤其是維生素B族,對寶寶有益。但小米通常不作為第一批輔食給寶寶食用,一般需到8-10個月左右,才讓寶寶食用小米。...
梁昱│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/01/14 播放(97444)
"血糖升高可以吃小米,但是要注意以下幾個方面:首先,嚴格來講,小米屬于主食的一種,也就是患者可以將小米部分替代所要攝入的其他主食的種類,比如患者在本餐中攝入小米,就要額外減少其...
于姍│聊城市第二人民醫(yī)院
2023/07/15 收聽(60538)
減肥的人,不建議吃小米。因每100g小米含糖72.8g,屬于高碳水化合物食物,而減肥的人不適合食高淀粉、高糖及高脂肪的食物。建議使用健康方法,飲食上合理安排、營養(yǎng)均衡、控制主食...
宋艷波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/02 收聽(12526)