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于汶
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

體檢科

鹽吃多了有什么危害

2023-11-15 03:05

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語音內(nèi)容

食鹽以鈉離子和氯離子的形式，存在于人體的血液和體液中，在保持身體滲透壓以及酸堿平衡和水平衡方面起著非常重要的作用。
由于鈉攝入量多會引起電解質(zhì)失衡，血管內(nèi)和周圍組織之間形成壓差，出現(xiàn)周圍組織水腫；氯化鈉攝入量增多會激活腎素-血管緊張素系統(tǒng)，引起小動脈痙攣，使全身各處細(xì)小動脈阻力增加、血壓升高。
所以高鹽飲食最主要的危害是高血壓，促進(jìn)動脈硬化，造成腎臟的損傷。
另外還可以引起身體內(nèi)鈣的流失，損傷胃黏膜并增加胃癌的發(fā)病率。對皮膚也不好，容易造成皮膚的老化，使皺紋增多，同時多吃鹽的人容易患感冒。
所以患有腎功能不全、高血壓和心血管疾病的患者不宜吃太多鹽，正常人每日鹽攝入量應(yīng)保持在6g以下。

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